11月のボディコンディショニングWSは「前屈」
Body conditioning Vol.6 前屈*ハムストリング ボディコンディショニングのワークショップ6回目は「前屈*ハムストリング」です。 このテーマは股関節と同じくらい、踊る人にとってネックになるものではないでしょうか。 前屈を深めるために、何をすれば良いのか?...
ボディコンディショニングVol.5ターンアウト
バレエスタジオラピンヌさんでの月替わりワークショップ次回は Vol.5:ターンアウト ボディコンディショニングのワークショップを始めて一年がたちました。そこで、次回はこれまでにリクエストの多かった「股関節のターンアウト」を再び取り上げることになりました。前回逃してしまっ...
5月のWSは「ストレッチヨガ」
毎週いろんなWSでたくさんのかたと触れ合った4月でした。 5月は20日(sun)のみ。 バレエスタジオラピンヌさんでの月替わりWSで内容は 「ストレッチヨガ」になります。 もともとストレッチとはヨガから発生したものです。 ヨガは体が柔らかくないとできない・・・という誤解が...
初めての瞑想ワークショップ2/25(日)
*体の緊張が抜けない *リラックスの仕方がよくわからない *人の目が気になる *自分の体を感じたい *疲れている *忙しい *やる気が出ない *ストレスを感じている *自由に踊りたい *自分を大切にしたい こんな方にもぜひ一度「瞑想」を体験していただけたらと思います。...
[呼吸]WSのお知らせ
久しぶりにワークショップをします! テーマは「呼吸」 ヨギーとダンサーのためのワークショップVol.2です。 ヨガの呼吸法がダンサーにも役立つ、ということを伝えるためには ふだんのクラスでは時間が足りず、また、ダンスを好きな方は...
アーユルヴェーダWSありがとうございました
南インドのクリニックでセラピストとして活動していらっしゃる masako先生をお迎えしました「アーユルヴェーダのWS」。 いつもヨガクラスに来て下さっているみなさんを始め、 HPやブログで見て下さり、ご参加下さったみなさん。 本当にありがとうございました。...
チャクラ曼荼羅を描いてみようWS
「チャクラ曼荼羅を描いてみよう」 のワークショップに向けての 準備中ですが、 あらためていろんなことに 気付いて面白いです。 絵を描くときは、心に余裕がないと 描けないものですが、 描いているうちに余裕が生まれる こともありますね。 特にグラウンディングの第1チャクラを...