BarreYoga＊バーヨガとは？
2026年2月23日（祝月）1:00～2:10PM
バレエスタジオラピンヌさんにて（リンクあり）
カラダとココロを整えるYoga
バーを使って身体メンテナンス
BarreYogaのWS
ラピンヌ会員 2.800円／非会員 3.300円（すべて税込）
定員：１2名
ヨガの動きはとてもシンプルです。
そして解剖学的。左右差がはっきりとわかるのも均等に身体を使うため。アスリートがヨガをメンテナンスに取り入れているのも無理なくリセットできるから。
今回のバーヨガのワークショップでは
使いすぎにより硬くなっている筋肉をゆるめ、
外側ではなくコアの部分の筋肉にフォーカスしていきましょう。
足裏や足指にも注目し、土台を安定させていきます。
《BarreYoga》はバレエのバーとヨガベルト、ヨガブロックを利用して行います。
ヨガをされたことがなくても、ゆっくり説明しながらやりますので大丈夫です。身体作りを見直したい方もどうぞいらしてください。
【対象】：運動可能なすべての方。（注：バーの高さがありますので、身長140cm～175cmとさせていただきます。）
ヨガ/ダンス経験の有無は問いません。
【定員】：12名
【服装】：ヨガウェアまたはレオタードなど動きやすい服。裸足でします。 仰向けになるのでシニヨンでないほうが良いです。
【講師】：伊集院 霞（いじゅういん かすみ）
※BarreYogaはKasumiが考案したヨガのトレーニング方法です。
【参加費】: メンバー¥2,800 / ヴィジター¥3,300（税込）
【持ち物】ヨガマット、ヨガベルト；ヨガベルトの長さの目安は240cm以上。あまり短いと使えないかもしれません。
*ヨガベルトをお持ちでない方はWSエントリーの際にベルトレンタル（￥100）をお申し込み下さい。ヨガブロックはスタジオの物を使用します。
ヨガマットも先着5名様までレンタル可能です。(￥100)
【ワークショップキャンセルポリシー】
*キャンセルは前日8pmまで可。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。
場所：バレエスタジオラピンヌ
横浜市営地下鉄ブルーライン、小田急江ノ島線、相鉄線
「湘南台」駅東口から徒歩2分
お申し込み、お問い合わせは
バレエスタジオラピンヌさんにどうぞ。
※またはこちら：kasumiijuin@gmail.com
2024年に開催したバレエスタジオラピンヌさんでのワークショップの様子
2016年に開催した、MSGさん横浜校のワークショップの様子
YOGAのアーサナを深める方法。
いろんなアプローチの仕方があると思います。
どこの筋肉が弱いのか？どこの筋肉が固いのか？
そもそも、そのアーサナで必要な筋肉ってどこなのか？
苦手かも・・・と思うものがあったらそれはチャンスです。
いつもの自分の体の使い方と違う部分を使うから苦手なのですから。
そして、知らないうちに差が出てしまう右と左。
誰もがありますよね、左右差って。それも知っておくと良いかもしれません。
＊
バーを使うことで、無理なくパーツごとに筋力を使いやすく。
軸足を踏むことでコアがつながり関節に負荷をかけないこと。
拮抗筋に注目して、起始と停止で長さを作る。
＊
BarreYogaではそんなふうに自分の体をていねいにみつめることが
できるんです。
もちろん、普通にマットの上でYOGAをしていてもみつめているでしょう。
方法がいつもと違うだけです。
BarreYogaはKasumiが考案したYOGAのプラクティスの一つです。
バレエやダンスをする人にも良いと思っています。
このワークショップはバレエで使うバーのあるスタジオなら
どこでも可能です。また、ダンスの知識など一切必要ありません。
Barreヨガについてのお問い合わせはフォームをご利用下さい。
【Barreとは】
ダンスやバレエのレッスンで最初に使う棒のことで、それにつかまって・・・
厳密にいえばつかまったらダメなんですが・・・体を一から作っていく。
そこにあるだけで体の平行を判断したりちょっと押したり引いたりしながら。
ずっとそばにいる友達のようなものです。
