春のヨーガクラス始まります

去年の秋に始まった港南台バーズカルチャーでのヨガクラス。

今回は春編全8回です。

4／2スタートを2週間遅らせて4／16～に変更します。

その分終わりがずれて6／11までに。詳細はおたずねください。

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●整えるヨーガ春編　全8回

4／16　スタート

毎週木曜日　19：00～20：15

受講料は8回分で14,520円

場所：バーズカルチャー　

JR根岸線　港南台駅より徒歩1分

214ビル　B1

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春から初夏にかけて一番気持ちの良い季節ですが、

今は世の中が揺れに揺れて、気持ちも不安定になりやすくなってます。

心と体はまさに字のごとく一心同体。

いろいろな心配事はためておかずに、ひとつずつなくして行きましょう。

瞑想は心を落ち着けるだけでなく、潜在意識とつながって新しい感覚を

とらえやすくなります。

体の面では、冬の間、日本ではとても体が冷えますから、

気付かぬうちにカラダの中がコチコチになってます。

3月末でも雪が降りますし、冷えは体の機能を停止させてしまいます。

家にこもっていてついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？

まずはゆるめて、そして筋肉も使って行きましょう。

今回も季節に合わせた内容を全8回で行います。

呼吸法をしっかり行うだけでも違って来ます。

毎回行いますので、8回で一人でもできるように身につけて

家でもぜひ続けて下さいね。

恵まれたことにとても広いスタジオなのでのびのびと楽しめます。

ご自分のマットをお持ちになるほうが安心ですが、

カルチャーでもご用意あります。

何かご質問などございましたら気軽におたずねください。

良い時間を一緒に過ごしましょう。

おだやかで良い時間が来ますように。

Om shanti

Kasumi