2023年1月より通常クラス再開

あまりフィジカルなクラスをここ数年していないので

来年は月イチですが、日曜日の朝、やっていきます。

どんな状況でもずっと一緒にYOGAをしてきて下さっているみなさんの

様子を見て、筋力をつけていくことも必要と感じています。

まだまだ伸びしろがある。

このクラス、以前行っていた新宿クラスと同じ感じです。

インストラクターの方が多かったけれど、もちろんそうでない方も、

ずっとYOGAをしてきている方ならすぐにご参加いただけると思います。

それぞれ体も違うので段階がありますから、

自分で無理をしないことが出来る方はChallengeポーズもできると思います。

ただ、まったく初めてという方はアーサナの説明がそんなに長くできないのと

休憩の時間をそんなに長くとらないので、この日曜日クラスはまだ難しいかもしれません。

時間は90分。

プラーナーヤーマもしっかりやっていきます。

入会金はこれまでと一緒でなし。

その都度、参加費2,200円をお持ち下さい。

フィジカルな練習もしたい方はどうぞお問い合わせ下さい。

（kasumiijuinのあとに@gmail.comです）

HP内の問い合わせフォームからでも。

もう少しアップグレードしたいな、筋力も柔軟性もつけたいなというかた、

やったことのないアーサナも挑戦したいという方、

ぜひ一緒にお稽古しましょう。

伊集院　霞