オンラインマンツーマンレッスン
オンラインレッスンもすっかり定着してきました。 グループレッスンは月に2回。 経験者が普段のクラスではなかなか出てこないチャレンジアーサナを楽しめる、しっかり動く60分のクラスと、水曜日の夜のリラックスヨガの2種類。 私の理想としては、朝の6時か7時くらいに朝ご飯の前にYO...
ヨガの本出ます!
「本当に体が硬い人のためのくずしヨガ」 6/13に発売です。既にAmazonやネットストアでは予約販売始まっているようです。 去年から原稿を書き始めて、暮れには撮影を終えていたのですが、やっとみなさんに お伝えすることができます。...