ボディコンディショニングWSスプレッツ・開脚
7回目となるこの回は「開脚*スプリッツ」です。 前回の「前屈*ハムストリング」にも通じるこのテーマは、踊りを始めた人の一つの目標になっているかもしれません。 開脚の方向は種類あり、前後開脚と横に開くもの。 女性の骨格的には前後に開く方がやりやすいと言われていますが、腰をずら...
5月のWSは「ストレッチヨガ」
毎週いろんなWSでたくさんのかたと触れ合った4月でした。 5月は20日(sun)のみ。 バレエスタジオラピンヌさんでの月替わりWSで内容は 「ストレッチヨガ」になります。 もともとストレッチとはヨガから発生したものです。 ヨガは体が柔らかくないとできない・・・という誤解が...