2021年1月11日 股関節のターンアウトワークショップ
2021年
1／11（祝月）
世田谷バレエスタジオマカロンさんにて
梅ヶ丘 駅から徒歩1分
YOGAクラス 第二回目ワークショップ
開催させていただきます。
《内容》
バレエのための柔らかい体作り【股関節のターンアウト】
”股関節のターンアウト”
永遠のテーマ。
バレエの最大の課題と言っても良い股関節のターンアウトに
今回はフォーカスしてYOGAを行っていきます。
いつもと違う体の使い方で、新しい発見があるかもしれません。
前回は前屈やスプレッツなど開脚がしやすくなるように色々やりましたが、
次回は股関節の動きをよくすることや、
股関節のターンアウトを阻止する原因など
少しのロジックと可能な限りの実践でやっていきましょう。
《日時》
2021年1月11日（祝・月） 11：00am～12：30pm（90分）
《レッスン費用》
マカロンメイツ 3000円（非会員3500円）
《持ち物》
ヨガマット、大きめタオル
《講師》
伊集院 霞
※裸足になれるようにお願いします
※髪型は仰向けになるのでシニヨンではない方が良いです
※お食事は出来れば2時間前にお済ませ下さい
－－－－－－－－－
YOGAは解剖学的でもあり、生理学的でもあります。
また、「心」の様子も観察することから、心理的なものでもあります。
YOGAの身体的な鍛錬の部分は
現在行われている様々なストレッチやエクササイズに 発展しました。
一人一人体は違うということはわかっていても、
それぞれの体に合わせるには まず自分の体を知らなければなりません。
正しい体の使い方を学ぶことで可動域を広げていくことが可能になり、
”私は体が固いのではなくて、まだ使い方がわかっていなかっただけ”
ということに気付くことがあります。
心もおだやかになり、
本来の自分を取り戻していく練習にもなるでしょう。
大好きなバレエがもっと大好きになるかもしれません。
新たな気持ちで、ご一緒に90分間を過ごしましょう。
どなたでも大歓迎です。
またみなさんとお目にかかるのを楽しみにしています。
世田谷、梅ヶ丘近辺の方もビジターで受講可能です。
詳しくはマカロンさんまでお問い合わせ下さいね。
Kasumi
Comments