【満席】梅ヶ丘にてYOGAのワークショップします
世田谷の梅ヶ丘にあるバレエスタジオマカロンさんにて、シンプルなヨガのワークショップをさせて頂きます。 お近くの方はこの機会に一度ご体験下さいね。 （どなたでもご受講可能です）
バレエにもヨガはとても効果的。
自分自身ももっと早く知っていれば!と思う事はありましたが、今だからそれがわかるのかもしれません。
横浜のエルベバレエスクールのこどもたちとずっと何年もYOGAをしていますが
こどもたちはすっかりYOGAをうまく取り入れているようで、コンクールなどで緊張するシーンでも
シャヴァーサナを思い出したりしているらしいです。
またヨガ呼吸法は肺機能を高める基本で、全身に酸素を取り込み運ぶ事で得られる健康は免疫力にも通じ、効果ははかりしれません。 今、必要なことですね。
ヨガ＝リラックスを覆すのも面白いし、その後の究極のリラクゼーションも味わって欲しいなと思います。
小学3年生から大人の方まで参加可能です。
バレエをしたことがない方でも大丈夫です。
身体が硬くて悩んでる方、同じストレッチしているだけでは変わらないこともあります。 呼吸が浅い方、いつもどれだけ肺を使っているのか、ご自分の呼吸をまず知りましょう。
寝付きの悪い方、シャヴァーサナという極上リラクゼーションで、眠りの前のイメージング、参考にされてください。
ヨーガを続けることで精神的に不安定などの悩みも改善されていきます。
レッスンは予約制ですので、お早めにマカロンさんまで、ご予約お願い致します。
【日時】10月18日 14:15〜15:45(90分)
【レッスン費用】マカロンメイツ3000円 非会員3500円
【持ち物】ヨガマット、バスタオル、素足になれる格好、水
満席になりました。ありがとうございました。
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