チャクラワーク
・・・見えない自分への気付きとセルフアジャスト・・・
チャクラとは？
私たちの体の中心軸を通るエネルギーの道に沿うように交差する２本の管。
ヨガではエネルギーをプラーナと呼んでいますが、その２本の管が交差する場所に各チャクラはあり、プラーナを循環させ、滞らないように車輪を回して生命エネルギーを活性化します。
生理学的にも大切な場所ですが、主なチャクラは７つ。
目に見えないものなので、取り出して説明することができませんが、みなさんも、「わくわくする感じ」「危険を察するシグナル」といったような”目には見えないけど感じるもの”はあると思います。
チャクラワークとは？
もともとは、瞑想やクリヤ法などと一緒にチベットで伝えられていたもの。
万物をつくる五大元素（空・風・水・火・土）の要素とからめながらキールタンやダンス、ガイド瞑想など融合させてMasumi Lacoste氏が、経験の中で進化しながらも体系化した「チャクラワーク」。
私はそのティーチャートレーニングを、バリ島のウブドで、Masumi先生の元で受け、生理学や解剖学的な見地からも学びました。
自分自身でも時間をかけて、ワークを続け、そこから自分なりの世界観を広げて、今、みなさんにお伝えしています。
フィジカルヨガのアーサナだけでなく、この目に見えないものに意識を向けることで、より、生きやすくなると思っています。
各チャクラについて
人間の成長とともに育ってくるチャクラは、生まれてから7歳くらいまでに生命の根源である第一チャクラが確立されていきます。
ここが活性化されていれば、地に足をつけ、前向きに自立した人生を送っているはずです。
逆にバランスがくずれていると、いつも不安を抱えていたり、頑固になったり、自然治癒力が落ちたりします。
自己実現にかかわる第二チャクラではどうでしょう？
自分に自信がない。または異性に対して過敏に反応してしまったりするという人は、ご自身の８歳から14歳くらいまでに起こった出来事を振り返ってみましょう。
第三チャクラは、火のエレメント。元気の源。ここまでの下のほうのチャクラは自分自身の意識内ですが、第四チャクラからは次第に外へ向かいます。
第五、第六と順番に観察し、整え、これまで気付いていなかった自分に出会うことで、もう今の自分に必要ないのに、いつまでも握りしめていたその手を放す準備ができます。
チャクラワークをするとどうなる？
もともと人はおおいなるものと繋がっています。
いらないものを手放すとやがて、そのスペースに新しく本当に必要なものが入ってくるでしょう。
そして他者との関係がより、スムーズになっていくことを実感します。
自分の本心をいつも口にできていますか？
愛を持って人に接する前に、自分自身を愛していますか？
自分の本能に体が奪われず、客観的にみつめていくことで、セルフアジャスト、自己を整えることにもつながるでしょう。
そして、直感力を磨き、あなたがあなたであることの喜びが体の奥底から泉のように湧き出てくるのを体験しましょう。
７つのチャクラはどれか一つが飛び抜けていないこと、
バランスも大事です。
そのバランスこそが安らぎであり、チャクラはあなたの中心にある聖なる場所なのです。
時間をかけて、ゆっくり向き合って行くチャクラワークですが、
ワークショップではプレワークとしてまず、チャクラを感じることからしています。
花YOGAでも、準備ができたら、時間をかけて、すべてのチャクラにじっくりと向き合う、チャクラワークもしていきたいと思っています。
ヨガの中でもメンタルに働きかけるワークで、既に体験してくださったみなさんから、さまざまな変化をフィードバックいただいています。
現在カフェトークにてチャクラYOGAのコースをマンツーマンにて行っています
カフェトークのオンラインレッスンでkasumiyogaという名前でクラスを提供していますので検索してみてくださいね。
七色の音ヨガリトリート 2016年7月30、31日山梨
終了しました♡
チャクラワークのリトリート。大勢のみなさんがご参加下さり、かけがえのない時間を一緒に過ごしました。
What's newにその時の様子を書いていますので、良かったらごらんください。
七色の音ヨガリトリートチャクラワーク
公式サイトはこちらです。
過去のワークショップ
七色の音ヨガWS in 渋谷 2017年7月27 終了しました♡
ウブドで出会った４人の仲間と一緒に、「みんなで楽しいことしよう！」と計画したチャクラワークのリトリート
から1年。今度は都会のど真ん中、Akira-sunriseとともに、渋谷でワークショップを開催。平日の夜にもかかわらず、大勢のみなさんがご参加下さり、解放された楽しい時間となりました。
チャクラ×アロマ×陰ヨガWS
終了しました♡ありがとうございました。
熊本在住のヨガティーチャーyu先生と一緒にKasumiがワークショップ形式で一緒にお届けするやさしい時間。
●私たちの体に流れるエネルギーのスイッチでもあるチャクラ。そのバランスをとるには、まず自分のチャクラを感じることから。
●薬に頼りすぎない生活の中で、アロマテラピーが助けてくれることがたくさんあります。今回はチャクラに対応したアロマを使って、セルフマッサージ。
●自分の中に入っていく陰ヨガは、ざわついた心を鎮め、外にばかり向きがちな意識を内側に戻してくれます。
ヨガが初めての方も、体が硬くても、安心してご参加ください。
【日時】2016年9月3日（土）
【場所】新宿区大久保
【持ち物】ヨガマット、バスタオルかブランケット、ブロックなどお持ちであれば更に快適です。
【定員】 15名【参加費】 ￥４５００（事前お振込にて受付いたします。）
＊miniアロママッサージオイルのお土産つき
チャクラ曼荼羅を描こうWS
2016年６月２５日（土）
１：３０～４：００PM
大岡山 七石金勢さん２Fにて
満席になりました
（６／８現在）
見えない自分への気付きとセルフアジャスト。
第一回、第二回目とチャクラワークを経験したみなさん
と、今度は曼荼羅を描いてみます。
今回、初めて参加される方も、どうぞお問い合わせくださいね。
詳細は七石金勢さんサイトをご覧下さい。
